Soluciones de la Obesidad

• Detección de la obesidad como factor de riesgo de enfermedades.

• Prevención y tratamiento de los padecimientos asociados a la obesidad.

• Educación mediante pláticas y talleres para el cambio de los hábitos alimentarios y de la conducta.

• Tratamiento multidisciplinario, en el que diversos especialistas tienen responsabilidad compartida para la resolución del problema.

• Tratamiento quirúrgico, para los pacientes que por la magnitud de obesidad así lo requieren.

 
Actividad Física  Otros  beneficios verse y sentirse mejor, volverse más fuerte y más flexible, tener más energía y reducir el estrés y la tensión. 
 

• Elija las actividades que le gustan.

• Elija una fecha de inicio

• Use ropa y calzado cómodo.

• Comience lentamente, ¡no exagere!

• Intente hacer ejercicios siempre a la misma hora para que se convierta en una parte regular de su estilo de vida.

• Beba agua antes, durante y después de cada sesión de gimnasia

¿Qué me hará continuar?

• ¡Involucre a su familia en la actividad física! Es ideal tener un sistema de apoyo y además les inculcará un importante hábito de salud.

• Elija una actividad que sea de su agrado y asegúrese de que sea conveniente para usted. Si necesita del buen clima, tenga un plan secundario para los días de mal tiempo (por ejemplo, cuando llueve camine por el centro comercial en vez del parque).

• Aprenda un deporte nuevo que crea que podría disfrutar, o tome clases para mejorar en uno que ya conozca.

• Realice una variedad de actividades. Tome una caminata enérgica un día, nade al día siguiente, ¡luego salga en bicicleta durante el fin de semana!

• Haga que hacer actividad física sea una rutina para que se convierta en un hábito.

• Si no realiza ejercicios durante un período de tiempo, ¡no pierda las esperanzas! Simplemente, vuelva a empezar, lentamente para recuperar el ritmo.

El Centro de Nutrición, Obesidad y Aleraciones Metabólicas ABC, ofrece apoyo a largo plazo, vigilancia y reforzamiento a través de un equipo multidisciplinario integrado por   médicos  internistas, cirujanos de obesidad, enfermería, psicología clínica, nutrición clínica y terapía física. 

Objetivos:

La actividad física regular, moderada a enérgica, ayuda a prevenir enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos. Mientras más enérgica es la actividad física, mejores serán los beneficios. Sin embargo, incluso las actividades moderadas a intensas ayudan si se las realiza de manera regular y a largo plazo. La actividad física puede ayudar a regular el colesterol en la sangre, la diabetes y la obesidad, y a disminuir la presión arterial en algunas personas.

La actividad física regular reduce el riesgo de enfermedad del corazón, ayuda a reducir o manejar otros factores de riesgo como presión arterial alta, colesterol en elevado, exceso de peso y diabetes.

¿Cómo empiezo?